Quoi de mieux qu’une splendide salle de sport naturelle, les plus belles plages de la baie de Paimpol ? L’équipe de Fit Océan nous attend pour une activité entre aqua-tonic, aqua-jogging (marche sportive), cardio-training et aquagym…
Des séances toute l’année !
Nous nous retrouvons à une trentaine dans le cadre magnifique de la plage du Vieux Bréhec, quasiment déserte à cette heure matinale, pour une séance tonifiante ! Après un petit déj’ de champion, nous rejoignons un petit groupe animé et Ève, maître-nageuse sauveteuse. Ces séances de fitness aquatique sont proposées été comme hiver. La joyeuse troupe des participants, entre 10 et 84 ans, mêle vacanciers et groupes d’amis habitués du lieu. L’aquagym en mer, c’est physique, mais avec Fit Océan c’est chacun son rythme. Laissez-vous tenter par ce moment d’évasion !
Des bienfaits pour le corps et l’esprit
Place au petit échauffement, en cercle. La communauté se met en mouvement, mobilise ses articulations, capte l’énergie marine. Les bras levés, on accueille à l’avance les effets bénéfiques des ions négatifs que l’on va avaler à pleins poumons et on entre dans l’eau. L’eau glisse le long de la combinaison, puis des mains, qui entrent en résistance et font travailler les bras et les épaules.
Mi-immergé, mi-debout, face au soleil que l’on salue d’être là, on tonifie, on gaine, on se relâche dans l’immensité matinale. De temps à autre, les vagues du large se jouent de nous : il faut se remettre alors en équilibre sans se laisser distancer. Le cadre est unique et les bienfaits sont d’autant plus avantageux pour le corps et l’esprit. L’activité dans l’eau permet au corps d’être plus tonique, de se muscler en douceur… Le fitness aquatique améliore aussi la circulation sanguine, la rééducation musculaire et les défenses immunitaires !
Après l'effort
En fin de séance, retour à la cale, puis le meilleur pour la fin. Après les étirements de rigueur, nous courons à l’immanquable café de l’amitié prévu par Ève, l’encadrante. De la bonne fatigue, c’est ce que nous a procuré cette séance. Grâce à l’énergie de Ève, tout le monde est resté motivé. Travailler dans la bonne humeur, c’est essentiel chez Fit Océan.
(© Avec l’aimable autorisation de Publihebdos, texte adapté)
